Kundalini, en saf hali ile yaşam enerjisidir. Kundalini Yoga ile amaç içerideki bu enerjiyi açığa çıkarmaktır. Omurganın kökünden başlayıp, tepesine kadar ilerleyen bu enerjiyi keşfetmek her insan için mümkündür. Kelime anlamı ‘Farkındalık’ olan Kundalini, tüm potansiyelimizi yoga tekniklerini uygulayarak deneyimlememize yardım eder.
Omurgamız 0-12 yaş arasındaki tüm travmaların kaydını tutar. Kundalini yoga ile, bu omurga kanalındaki tıkanmalar, çakralar dengelenerek ve omurgayı çevreleyen enerji kanalları üzerinde çalışılarak açılır. Böylelikle kişi yeni bir bilinç seviyesine erişir.
Kundalini Yoga temel olarak; Asana (hareket), nefes (pranayama), mantra (ses titreşimi) ve meditasyon ile gerçekleşir. Bu 4 bileşen aynı anda kullanılır ve enerji akışı daha etkili ve hızlı hissedilir. Kundalini yoga bilinçaltı çalışması olarak adlandırılabilir (psiko-analiz) Kişide bastırılmış, gizli kalmış ne varsa bilinç seviyesine çıkarılır, farkına varılır ve şifalama çalışması yapılır. Her seansta odak noktası değişir. Hem fiziksel hem duygusal tıkanmalara eş zamanlı yoğunlaşılır. Örneğin sinir sistemi üzerinde çalışılırken, karaciğerde biriken öfke ve böbrekte biriken korku üzerine odaklanılırken, bedende o bölgeleri açacak asanalar yapılır.
Fiziksel olarak bedeni güçlendirir, esnetir, kan basıncını dengeler, bağışıklık sistemini güçlendirir, duygusal olarak; stresi azaltır, duygusal dengeyi sağlar, kişisel değişim ve dönüşümü sağlar, tıkanmaları serbest bırakır. Yani kendi zamanımızda, kendi içimizdeki potansiyelin açığa çıkmasına izin verir, kalıplarımızla yüzleşir ve farkındalık sahibi oluruz. Bu da bize şifa ve gerçek bir özgürleşme sağlar.
Bu aktivasyonu yapabilmemiz için bazı kriya ve meditasyonlar mevcut.
Analitik psikolojinin babası kabul edilen Carl G. Jung Kundalini Yoga’nın psikolojisi üzerine pek çok araştırma ve gözlem yapmış batılı psikologların ilkidir. Jung bilincin ego ve benlik algısının (self) ötesinde kolektif bilinçaltı denilen ortak bilince bağlı olduğunu söyler. Buna göre bilinçaltı hepimizin bağlı olduğu ortak bir kümedir ve bilinç buradan tezahür eder. Ego bilincin parçalarından sadece biridir fakat modern toplum ve yaşam koşulları, egoyu yüceltir. Ego zihin ile tüm sistemimiz üzerinde kontrolü ele geçirir ve bizi yönetir. Aynı zamanda yönetilmeye de açık hale geliriz. Dış etkilerden sürekli etkilenip, duygusal ve fiziksel olarak savrulur ve savunmasız kalırız.
Uyanış (awakening) işte tam olarak bunu farketmekle başlar. Biz zihnimiz değiliz, biz duygularımız değiliz. Bunların çok ötesinde, daha büyük bir bilincin parçasıyız. Kendimiz olmayı seçmeyi öğrenebiliriz. Bu basit görünen gerçek, çalışma gerektiren bir yoldur. Bu yolda farklı kaynaklardan, ustalardan, gurulardan, yogilerden veya kendimize hitap eden yol hangisisiyle, onlardan yararlanabiliriz. Fakat tüm yollar bizi aynı yere götürmek için vardır, kendimize. Ve yol boyunca, içimizden gelen yüce güç bize her zaman yol gösterici olur…
Kundalini içimizdeki yoldur. Enerjinin kendisidir. Bu enerjinin uyandırılmaya ihtiyacı yoktur, zaten canlıdır ve uyanmış haldedir. Bu yolda kendimizi uyandırarak, kendimizin enerji olduğunu idrak ederek ilerleyebiliriz. Uyanan bilinç, içindeki enerjiye bağlanabilir. Aşamalı olarak elementler – çakralar pratik edilmeye başlar.
- Muladhara (kök) – toprak
- Svadhisthara (sakral) – su
- Manipura (solar pleksus) – ateş
- Anahata (kalp) – hava
Elementleri bir kez öğrenen, bir daha asla unutamaz. Bu yolun geri dönüşü yoktur, o yüzden kişi öğrendiğini kaybedemez. Fakat her bir elementin – çakranın üzerinde derine inerek çalışılmalı ve pratikler yapılmalıdır… Kundalini Yoga ile çakralar ayrı düşünülemez, siz de hangi çakranızda tıkanma olduğu üzerinde meditasyon ve egzersiz yapmak isterseniz, sizin için hazırladığımız Çakra Testi’ni hemen yapın!
